Moj susret s konstelacijama
Na svom osobnom putu istraživanja sebe i odnosa, sistemske konstelacije zauzele su posebno mjesto. Privukla me mogućnost da obiteljske odnose i životne situacije sagledam iz drugačije perspektive, izvan onoga što o njima već znam, razumijem ili godinama ponavljam sebi.
Ponekad imamo osjećaj da se vrtimo u istim situacijama. U odnosima se ponavljaju slični obrasci, teško nam je postaviti granice ili se javlja osjećaj odgovornosti za druge koji nadilazi ono što zaista možemo nositi. Možemo razumjeti svoje ponašanje, a ipak ne znati kako napraviti promjenu.
Konstelacije su mi otvorile prostor za istraživanje takvih pitanja i za promatranje vlastite priče iz šire perspektive. Postale su važan dio mog osobnog puta i potaknule me da nastavim učiti i produbljivati razumijevanje ljudskih odnosa.
Kako obiteljski obrasci oblikuju naš život?
Svi odrastamo u određenim obiteljskim i društvenim okolnostima. Učimo kako se voli, kako se pokazuje ljutnja, što se smije izraziti, a što je bolje prešutjeti. Učimo i kakvu ulogu imamo u obitelji, što se od nas očekuje i na koji način pokušavamo sačuvati pripadnost ljudima koji su nam važni.
Neki od tih obrazaca podržavaju nas i daju nam osjećaj sigurnosti. Drugi nam kasnije mogu otežavati odnose, donošenje odluka ili kontakt s vlastitim potrebama.
Ponekad preuzimamo odgovornost za tuđe osjećaje, teško podnosimo neodobravanje ili se osjećamo krivima kada izaberemo nešto što je dobro za nas. Ne mora uvijek biti jasno odakle takve reakcije dolaze. Konstelacijski rad može pružiti priliku da ih istražimo i razmotrimo u kontekstu obiteljskih odnosa i iskustava koja su oblikovala naš život.
To ne znači da za sve što nam se događa trebamo tražiti uzrok u obitelji. Na nas utječu brojna iskustva, odnosi i okolnosti. Važno mi je da istraživanje ostane otvoreno, bez unaprijed zadanih zaključaka o tome što određena situacija mora značiti.
Što nam konstelacije mogu omogućiti?
Konstelacije mogu ponuditi iskustveni način promatranja odnosa, osjećaja i osobnih dilema. Ono što je teško izraziti riječima ponekad postaje lakše uočljivo kada određene odnose i njihove međusobne udaljenosti prikažemo u prostoru.
Takav proces može otvoriti nova pitanja: Gdje se nalazim u odnosu na druge? Što osjećam kao svoju odgovornost? Gdje su moje granice? Postoji li nešto što pokušavam nositi, iako možda ne pripada samo meni?
Ne postoji jedno značenje koje vrijedi za svaku osobu niti konstelacija sama po sebi daje konačne odgovore. Ono što se tijekom rada pojavi može biti poticaj za daljnje promišljanje, razgovor i osobni rad. Važno je da osoba sama procijeni što joj ima smisla i kako to povezuje sa svojim životnim iskustvom.
Konstelacije i moj terapijski pristup
U svom radu važno mi je spojiti iskustveno istraživanje s poštovanjem prema individualnom putu svake osobe. Gestalt terapija usmjerava pažnju na ono što se događa u sadašnjem trenutku, na naše osjećaje, tjelesne reakcije, potrebe i način na koji ostvarujemo kontakt sa sobom i drugima.
Sistemske konstelacije donose još jednu perspektivu: mogućnost da promatramo sebe u kontekstu odnosa i obiteljskih sustava kojima pripadamo.
U oba pristupa važni su mi znatiželja, svjesnost i prostor za vlastito iskustvo, bez nametanja tumačenja. Ne tražim od osobe da prihvati neko objašnjenje samo zato što se pojavilo tijekom procesa. Važno mi je da može zadržati vlastitu slobodu, prepoznati svoje granice i pronaći značenje koje je za nju osobno relevantno.
Konstelacije nisu zamjena za psihoterapiju ili medicinsku skrb kada su one potrebne. Mogu biti dio šireg procesa samoistraživanja, uz pažljiv i odgovoran pristup.
Ne moramo odbaciti svoju prošlost da bismo krenuli dalje
Za mene osobni rast nije u tome da pronađemo krivca za ono što nam se dogodilo ili da promijenimo svoju prošlost. Više me zanima što danas možemo osvijestiti, kako možemo razumjeti vlastite reakcije i gdje imamo mogućnost izbora.
Naše obiteljske priče dio su nas, ali ne moraju unaprijed određivati sve naše odluke i odnose. Možemo razvijati više razumijevanja za ljude iz kojih dolazimo, a istodobno prepoznati što nam više ne odgovara. Možemo osjećati pripadnost, a ipak izabrati drugačiji put.
Ponekad promjena započinje tek kada nešto prvi put pogledamo iz drugog kuta. Ne zato što smo pronašli sve odgovore, nego zato što smo otvorili prostor za nova pitanja i drugačije mogućnosti.
Ako vas zanimaju obiteljski obrasci, ponavljajuće teškoće u odnosima ili želite istražiti neku životnu temu iz nove perspektive, konstelacijski rad može biti prilika da zastanete i posvetite pažnju onome što se u vama događa.
Ne moramo odmah znati što trebamo promijeniti. Ponekad je prvi korak dopustiti si da pogledamo svoju priču s više znatiželje, razumijevanja i slobode.
Uvodni susret
20 minuta · Mihanovićeva 18, Zagreb
